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自從腳受傷離開登山有四年了，其實自己也知道生理上的病早好了，剩的是心理的恐懼，因為受過傷，害怕復健，害怕跑步，害怕會傷得更重，這些年只想依賴醫生，依賴推拿與水療這些被動的療程。雖然答應學妹寒假要騎腳踏車環島，但也遲遲未開始復健體訓。在上週的活動時，感受到夢想的力量，也看到了別人腳踏車環遊世界的夢想，仔細聆聽喜歡出發的歌詞，我被"漫長的旅程現在我 慢 慢 走"這句給衝擊到了，這不就是在山上時的心情，雖然目的地在看不見的另一頭，但是只要往前踏步，一步一步的走，慢慢來總是會抵達目的地，很享受那一步一步前進的過程，那是我愛上爬山的原因。我想起在山上走路的感覺，好想好想回到山上，加上猿人幫我擬定的復健計畫，這星期二我終於踏出這一步，多年來的首跑。
跑著跑著，膝蓋最早受傷的部位仍出現怪怪的感覺，我有些畏懼，速度放更慢，慢慢的跑。我在跑步了！我能跑步了！調節呼吸當中我找回了遺忘多年的自己。這還只是開始，但讓我更有信心未來自己能回到山上。跑完步盡力按摩著肌肉，避免肌肉過於僵硬容易再度受傷，且特別注意膝蓋的任何感覺，小心謹慎進行跑步復健。"喜歡這樣的自己"往山的方向出發。
跑著跑著，膝蓋最早受傷的部位仍出現怪怪的感覺，我有些畏懼，速度放更慢，慢慢的跑。我在跑步了！我能跑步了！調節呼吸當中我找回了遺忘多年的自己。這還只是開始，但讓我更有信心未來自己能回到山上。跑完步盡力按摩著肌肉，避免肌肉過於僵硬容易再度受傷，且特別注意膝蓋的任何感覺，小心謹慎進行跑步復健。"喜歡這樣的自己"往山的方向出發。
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